睡不好,氣色不佳,小心提早變成「老公公」、「老婆婆」!同時也會缺乏吸引力,不想要未老先衰,先讓自己好好的睡上一覺吧。

失眠者 缺乏吸引力

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最近香蕉盛產,可說是營養豐富的水果之一。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅昨日表示,民間流傳「吃香蕉對骨頭不好」的說法,主因是香蕉含有磷、鉀、糖等元素,遭誤傳會影響骨頭鈣吸收,或是造成神經肌肉失調,但是這種說法沒有醫學根據,而且香蕉所含的磷、鉀、糖,不足以對身體造成明顯影響。

民間還有一種說法,那就是「空腹不能吃香蕉」,對此,營養室主任蘇秀悅指出,倘若民眾空腹吃水果,營養素消化吸收較為快速直接,但是仍需配合個人體質與腸胃功能,因此,最好依照自己對香蕉的接受度而定,或是搭配溫熱麥片粥,也是很好的食用方式。

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台中市一名四十歲孫先生,因手痛到長安醫院骨科就診開刀,經尿液檢查發現有潛血反應,於是轉診至泌尿科進一步透過超音波及電腦斷層檢查,發現左腎下方有一顆約五至六公分腫瘤,黃煒軒醫師為他進行「腹腔鏡腎臟全切除手術」,切片送驗結果確診是第三期腎細胞癌,幸沒有轉移現象,術後半個月復原狀況良好,只需三個月定期回診追蹤。醫師提醒,腎細胞癌是「寂靜的殺手」,建議民眾定期檢查腎臟健康,才能及時發現和治療。
孫先生表示,他不知是因工作還是運動關係導致莫名手痛,經前往長安醫院骨科就診開刀,術前尿液檢查發現有潛血反應,術後轉至泌尿科進一步檢查得知是腎細胞癌。

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隨著冬季到來,跌倒的機率跟著增加,尤其老人跌倒更是非常嚴重的危害,恐會造成憾事。在台灣,根據國健署102年統計,65歲以上老人過去一年跌倒比率為16.5% (約為1/6),跌傷且有就醫者比率達8%。跌倒引起的身體傷害,重則骨折或頭部外傷,會增加罹病率和死亡率,有些長輩因有跌倒經驗而害怕再跌倒,因此自我限制行動,導致功能和活動能力逐漸喪失。為幫助民眾避免老人摔跤,家庭醫學科醫師莎拉·賈維斯(Sarah Jarvis)在醫學諮詢網站《病人》給出4項建議。

1.夜間起床易跌倒 照明應充足

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一名59歲男性9年前因血尿及排尿困難就醫,檢查出多個膀胱結石及攝護腺肥大,僅接受內視鏡碎石術取出結石,不願手術治療護腺肥大。7年前膀胱結石再發生,只願接受藥物治療。今年初血尿及排尿不順就醫,檢查發現膀胱結石仍存在,且變多變大,右側輸尿管及兩側腎臟都有結石。經攝護腺肥大切除手術取出膀胱結石,右側輸尿管結石也自行排出,排尿逐漸順暢,再以體外震波碎石處理腎結石。

活動假牙

攝護腺肥大症狀 排尿困難、血尿

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鼻孔交替呼吸法

Nadi Shodhana Pranayama

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隨著行動網路的普及,智慧型手機已經成為許多人不離身的生活用品之一。近日有網友在PTT上發文分享了母親驚人的「手機癌症說」,讓他既傻眼又問號。

原PO表示,自己平常都手機放在床上,沒想到近日被母親臭罵一頓,原因是「手機有輻射會得癌症。」這也讓他滿頭問號的發文求助:「是說手機放床上真的有那麼嚴重嗎?電器產品不也都會有電磁波?手機放床上真的會得癌症嗎?」

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香濃的豆漿是不少人早餐必備的養生飲品,喝豆漿的益處很多,除了能讓皮維持白皙,也能補充足夠的蛋白質。

據悉,網上流傳「晚上喝豆漿吸收比較好」、「晚上喝豆漿容易脹氣」等有關豆漿的營養迷思,為了替大家解開疑惑,每日健康專員這次邀請簡鈺樺營養師來與大家公布正解。

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哪些不當的飲食習慣,是造成脂肪肝的主要因素?當肝臟因為體內產生能量的三酸甘油酯過多,將他們轉化為脂肪時,就會同步儲存在肝臟裡,形成程度不一的脂肪肝。美國克里夫蘭診所營養諮詢部主任克里斯汀.柯爾派翠克,指出三大類飲食造成最大影響:含糖食物、汽水或飲酒、高脂食物。

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正確中醫穴位按摩 緩解治療時副作用

癌友接受治療時,容易出現食欲不振、睡眠障礙、口乾、便秘等副作用;大林慈濟醫院中醫師喬韻文指出,癌友們可透過穴位按摩,緩解治療時的不適,包括與消化道有關的頰車穴、內關穴、中脘穴等,或是與神經系統有關的百會穴、神門穴及太衝穴,都可透過按壓的方式,有助於身體健康。

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